2021年12月10日下午，按照学校“岗位大练兵”活动安排，老品牌信誉平台排行榜在体育馆公共体育办公室组织开展了读书分享会，由杨俊院长与老师们分享书目《科学健身手册》。

杨俊院长首先从运动健身的概念说起，讲了什么是运动量、什么是运动强度、什么是运动时间、什么是运动频率？接着讲了运动健身的益处，比如对增长身高、体重控制、降低血压、降低血脂、降低血糖、以及对心理节的影响等等。最后还讲了运动健身的常见类型与方法。

  通过这次读书分享会，让老师们更多地了解科学健身的重要性与中国传统健身项目与方法，更加重视健康，坚持科学锻炼，更好地服务社会。